Tag: Hyrox

HYROX menggabungkan lari 8 × 1 km dengan delapan stasiun functional workout, mulai dari SkiErg, sled push, dan sled pull hingga rowing, farmer’s carry, sandbag lunges, dan wall balls. Format ini menuntut daya tahan dan kekuatan sekaligus. Karena itu, asupan makanan HYROX sebelum dan sesudah latihan ikut menentukan seberapa stabil performamu dari kilometer pertama sampai…